아이언맨이 되고 싶다면 해야 하는 운동?
철인3종
사진 출처 : pxhere.com
최첨단 금속 수트를 입고 지구를 구하는 멋진 수퍼히어로, 아이언맨!
누구나 한번쯤 아이언맨처럼 초현실적인 힘을 갖고 싶다는 상상을 해보았을 것 같은데요!
비록 현실에서는 아이언맨이 될 수 없지만
완주한다면 아이언맨이라는 칭호를 얻을 수 있는 대회가 있다고 해요!
바로 철인(Iron man)3종 경기입니다!
철인3종이란 무엇인가요?
트라이애슬론(Triathlon))이라고도 불리는 철인3종은 수영, 사이클, 마라톤을
한 사람이 쉬지 않고 완주하는 경기예요.
철인3종의 각 종목에 대해 좀더 자세히 알아볼까요?
- 철인3종 종목1 -
수영
강, 바다 등 야외에서 진행돼요.
규정된 영법은 없지만 대부분의 선수가 자유형으로 임한다고 해요.
경기 중에 앞으로 전진하는 도구를 사용하는 것은 금지되어 있어요!
- 철인3종 종목2 -
사이클
주로 도로에서 이루어지는 경기예요.
올림픽에서는 사이클로 평균 시속 45km의 빠른 속도를 기록하기도 한다고 해요!
경기 중에 수분을 보충하는 것이 중요해요!
- 철인3종 종목3 -
마라톤
철인3종의 마지막 종목이자
체력이 소모된 시점에 해야 하는 가장 힘든 종목이에요!
남은 에너지를 최대한 효율적으로 이용해 달려야 해요!
극한의 체력과 정신력이 필요한 철인3종은
생활체육인에게는 완주가 곧 성공이라고 하는데요!
꾸준한 운동으로 체력을 길러 철인이 되어 보는 건 어떨까요?
철인3종을 완주하면 당신도 아이언맨이 될 수 있답니다!
주소 : 04524 서울특별시 중구 세종대로 110
전화 : 02-120 또는 02-731-2120
© Seoul Metropolitan Government all rights reserved
