“여름 운동의 방해꾼,

똑똑하게 피하세요”

여름철 야외 운동의 불청객,

바로 ‘모기’입니다.

특히 해가 진 저녁 시간에

운동을 하다 보면,

모기 같은 벌레들과

자주 마주치게 되죠.

운동 중에는 신진대사가 활발해지고,

호흡량이 늘면서

이산화탄소(CO₂) 배출도 많아지는데요,

이게 바로 모기가 좋아하는 조건이라고 해요.

그래서 오늘은 핫둘핫둘서울과 함께

여름철 저녁 야외 운동 시

모기를 피하는 꿀팁!

알아보겠습니다.

✅ 밝은색 옷 입기

모기는 야행성 곤충이라

어두운 환경과 어두운 색상을 선호합니다.

특히 검은색이나 남색 옷을 입으면

모기가 쉽게 접근할 수 있어요.

게다가 어두운 옷은

열을 더 많이 흡수하기 때문에

이산화탄소와 체온에 반응하는 모기에게

더 매력적인 먹잇감이 될 수 있습니다.

여름철 야외 운동 땐

밝고 통기성 좋은 옷을 입는 게

모기 예방의 첫걸음이에요!

✅ 땀 자주 닦기

땀에 포함된

젖산, 암모니아, 지방산 같은 성분은

모기를 유인하는 요소입니다.

모기는 시력이 좋지 않아

1m 이내만 식별할 수 있지만,

젖산 냄새는 20m,

이산화탄소는 10m 거리에서도

감지할 수 있어요.

운동 중 땀이 많이 날 땐

쿨링 티슈나 수건으로 자주 닦아주고,

체온도 함께 내려주세요!

✅ 천연 모기 퇴치제 뿌리기

모기를 피하려고 퇴치제를 많이 사용하실 텐데요.

화학 살충제는 효과는 좋지만,

신생아나 피부가 예민하면

사용에 주의가 필요합니다.

그래서 오늘은 간단하게 만들 수 있는

천연 모기 퇴치제를 소개할게요!

 이 외에도 레몬 유칼립투스, 시트로넬라는

모기가 싫어하는 대표적인 향으로 알려져 있어요.

이 향이 나는 향수나 화장품을 활용하는 것도

모기를 피하는 데 도움이 됩니다!

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올여름 폭염으로 모기가 잠잠했지만,

폭우로 생긴 물웅덩이들이

모기 서식지가 될 수 있어

앞으로 주의가 필요합니다.

오늘 알려드린 예방법으로

모기 걱정은 줄이고,

쾌적하게 야외 운동을 즐겨보세요!

핫둘핫둘서울이 여러분의 운동을 응원합니다!