긴장될땐 청심환

배 아플땐 정로환

서울동호회 서올림픽엔 김기환과 함께하는 서울동호회 탐방기.

서울동호회올림픽 [서올림픽]을 소개합니다.

서울동호회올림픽 [서올림픽]의 5번째 에피소드!

클라이밍 동호회 '코코리드'

◎ '코코리드'는?

2023년 초에 만들어진 따끈따끈한 동호회로

동호회 회장의 반려묘 이름 '코코리' + 클라이밍 종목 '리드' = '코코리드'라고 합니다.

현재는 18명의 동호회 회원을 중심으로 활동하고 있으며

평일에는 각자 사회생활을 하다가 퇴근 후에 모여 함께 클라이밍을 하고 있습니다.

'코코리드'는 클라이밍 고수, 박선아 회장을 중심으로 운영되고 있어요.

오늘은 클라이밍 동호회의 아이돌!

'한정민' 회원님과 함께 클라이밍 종목 '볼더링'을 배워보도록 하겠습니다.

◎ 클라이밍의 매력

1. 클라이밍은 성취감이 높은 종목이예요!

2. 전신근육을 사용하는 스포츠이기 때문에 전신 운동에 좋습니다.

3. 학교에서, 직장에서 쌓인 스트레스를 클라이밍을 통해 풀 수 있어요.

4. 다양한 사람들과 만나 친해질 수 있어요!

클라이밍 종목 중 스피드, 리드 클라이밍, 볼더링 총 3가지가 올림픽에 채택되어 있습니다.

오늘은 그중에서도 '볼더링'에 대해 배워보도록 하겠습니다. 

오늘의 일일 선생님, 한정민 회원이 클라이밍-볼더링에 대해 모두 알려준다고 하니, 주목해 주세요!

◎ 클라이밍 테이핑 TIP

딱딱한 벽과 돌을 집고 위로 올라가는 클라이밍 특성상 굳은 살이 박힐 수 있어요.

그래서 굳은 살이 박히는 것이 싫다거나, 부상을 미연에 방지하고 싶으신 분들께는

꼭! 테이핑 하시라고 추천드립니다. 

테이핑 방법은 어렵지 않습니다.

관절을 보호하며 손을 원활히 구부릴 수 있도록 테이핑 테이프를 X자로 손가락에 감아주시면 됩니다.

◎ 볼더링 방법

본격적으로 볼더링을 하는 방법을 알려드리겠습니다.

1. 우선, 클라이밍장 돌 아래 벽에 붙어 있는 색색깔의 테이프는 난이도를 뜻합니다. 

   자신의 신체 능력에 맞는 난이도를 선택해 주세요.

2. 자신이 정한 난이도의 색깔 테이프가 붙인 돌들을 양손으로 잡아주세요.

3. 테이프와 같은 색깔의 돌을 밟으며 천천히 등반해 주세요.

4. 최정상에 올라간 후, 마지막 돌을 잡고 버티면 볼더링 문제를 다 풀었다!라고 할 수 있습니다.

기초부터 천천히, 아래부터 천천히 올라가면 클라이밍 초보도 할 수 있어요!

모두 도전해보세요~!

핫둘핫둘 서울, 김기환 MC와 함께한 서울동호회 -클라이밍편- 어땠나요?

다음에는 또 어떤 동호회가 기다리고 있을지,

기대해주세요!

To be continued...

파워 E들의 향연!

극E들이 모인 서울동호회올림픽 클라이밍편!

풀버전은 핫둘핫둘 서울 유튜브에서 확인하세요.

서올림픽 클라이밍편 풀버전 (클릭)