극한의 체력에 도전하라!

트라이애슬론!

◈ 트라이애슬론의 정의 

 

트라이애슬론은 라틴어 tri(3가지), athlon(경기)의 합성어로

수영, 사이클, 달리기를 연달아 진행하는 유산소 운동입니다.

◈ 트라이애슬론의 경기방법  

 

 

경기는  수영 /  사이클 / 달리기 순으로 진행되며,

세 종목을 연달아 진행하여 가장 빨리 돌아온 선수가 우승하는 방식으로 진행됩니다.

 

올림픽 기준으로 1.5km를 수영 한 후,

바꿈터에서 사이클로 교체

그대로 40km를 사이클로 달리게 됩니다.

그 후 바꿈터에서 달리기로 교체, 10km를 달리게 됩니다.

 

그야말로 극한의 인내심과 체력에 도전하는 엄청난 스포츠인 셈이죠.

 

◈ 트라이애슬론의 경기규칙  

 

 

트라이애슬론의 경기 규칙을 간단하게 설명해 드리겠습니다.

 

▶ 수영

①. 앞으로 전진하는 동력 기구 사용이 불가합니다.

②. 경기 도중 부표나 심판 보트에 매달려 휴식을 취할 수 있습니다. 

③. 규정된 영법 없이 자유롭게 수영이 가능합니다.

 

▶ 사이클

①. 사이클을 타거나 끌고 걸을 수 있지만, 사이클 없이 나아갈 수 없습니다.

②. 사이클 코스는 (대회에 따라) 뒤따르기 허용 대회와 불허용 대회로 나뉘어집니다.

 

▶ 달리기 

①. 뛰거나 걸을 수 있지만 기어갈 수 없습니다.

②. 몸통 (상체)가 결승선 부분을 통과해야 완주로 인정됩니다.

 

◈ 트라이애슬론의 경기용어  

 

 

트라이애슬론을 더욱 재미있게 즐길 수 있는 경기 용어를 알려드리겠습니다.

 

- 가로막기

다른 선수의 경기 진행을 방해하는 행위입니다.

 

​- 뒤따르기

사이클 경기에서 공기 저항을 줄이기 위해 다른 선수의 뒤에 붙어서 경기를 하는 행위로,

한 선수의 뒤따르기 영역이 다른 선수의 뒤따르기 영역과 겹칠 때 뒤따르기를 하는 것으로 간주됩니다.

 

​- 바꿈터

선수가 경기 중에 사용할 장비와 옷 등 경기 관련 물품을 보관하도록 지정된 장소로서

수영에서 사이클, 사이클에서 달리기로 전환될 때 이용합니다.

 

- 사이클 뒤따르기 영역

사이클을 둘러싼 길이 7m (장거리 대회는 12m, 올림픽 코스는 10m), 너비 3m의 직사각형 구역을 가리킵니다.

다른 선수의 뒤따르기 영역에 들어갈 경우, 장거리 코스에서는 20초 안에, 올림픽 이나 스프린트 코스에서는 15초 안에 통과해야 합니다.

 

​- 차지

다른 선수의 진로를 방해하기 위해 앞, 뒤, 옆에서 접촉하는 행위를 말합니다.

 

​- 추월

앞뒤 선수의 사이클 뒤따르기 영역이 겹쳤을 때

제한된 시간 안에 뒤따르기를 하는 선수가 앞 선수를 앞질러 가는 것을 말합니다.

이때 앞 선수의 왼쪽으로는 추월할 수 없으며,

한 선수의 앞바퀴가 다른 선수의 앞바퀴를 지날 때를 추월시점으로 봅니다.

 

 

 

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