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익숙하면서도 새로운 재미

양궁,

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양궁이란 스포츠 종목에서

우리나라를 빼놓고 말하면 

아쉬울 정도로 효자종목인 양궁! 

고도의 집중력을 필요로 한 스포츠 입니다. 

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우리나라의 효자 종목인 양궁!

양궁이 무엇인지, 어떠한 운동 효과가 있는지! 

양궁에 대한 정보를 얻으러 가볼까요? 

양궁은 활을 가지고 일정 거리 이상 떨어진 과녁을 화살로

맞히는 스포츠 입니다. 한국의 전통 활쏘기인 국궁과 대비하여 

서양의 활이라는 이름인 양궁으로 불립니다. 

양궁은 활시위를 당길 때 고도의 정신력과 강한 체력을 

요구하는 것이 특징입니다. 

양궁은 고도의 집중력이 요구되기 때문에 집중력 향상은

물론 다이어트, 자세교정 등 운동효과가 좋은 걸로 알려져 있습니다. 

또한 활 시위를 당기는 연습을 반복적으로 하니 근력강화에 도움이 되고, 

활을 쏘는 동안 집중하면서 잡생각이 줄어들기 때문에 

스트레스 해소에도 도움이 됩니다.

리커브 보우

올림픽에서 사용하는 활.

조준이 편리하고 화살 민감도도 덜해 다루기 쉬운편 

컴파운드 보우

현재는 사냥용이나 레저용으로

널리 쓰고 있는 

기계식 구조를 가진 활. 

1.연습장이나 경기장에서는 반드시 지도자 또는 관리자의 통제에 따라야 합니다.

2.지도자 또는 관리자가 없는 상태에서의 슈팅 훈련은 하지 않습니다. 

3.연습 시 뿐만 아니라 휴식 시간에도 절대로 사선 앞쪽으로 이동하지 않습니다. 

4.타인의 장비는 만지지 말아야 하며 사람을 향해 빈 활을 당기지 않습니다. 

* 사선(shooting line) 이란? 표적과 일정한 거리를 두고 발사를 준비하는 곳

1.먼저 발사선을 가운데에 두고 양발의 간격을 어깨 폭 정도로 벌립니다.

2.몸의 무게 중심이 한쪽으로 기울어지지 않도록 양발에 똑같이 중심을 잡고 섭니다.

3. 왼손으로 활 중간부분에 있는 그립을 잡고 활을 수직으로 하며, 양 어깨는 수평으로 자연스럽게 유지합니다.

4. 화살은 로킹포인트 사이에 화살을 딱! 소리가 나도록 확인해서 장전해 줍니다.

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이렇게 손에 땀을 쥐는 스포츠인 양궁에 대해

짧게나마 알려드렸는데요. 

여러분들도 이색 스포츠에 한번 도전해 보시는 것을 추천드립니다!