김요한 선수처럼 강력한 파워와 멋진 몸을 원한다면?

핫둘핫둘서울 유튜브에서 확인하세요!

 

강력한 스파이크를 날리는 배구선수 김요한님처럼

강력한 파워와 멋진 몸을 원하시나요?

 

여러분들께 건강하고 멋진 몸을 만드는 법을 알려드리기 위해

핫둘핫둘서울이 배구선수 김요한님과 함께하였습니다!

 

배구는 신장을 이용한 기술들이 많기 때문에

신장이 중요한 종목 중 하나인데요.

 

뿐만 아니라 배구선수들은 도약해 공중에서 움직이는 만큼

공중에서 밸런스를 잡고 자세를 취하려면

코어가 제대로 잡혀있어야 합니다.

 

‘김요한의 근력 향상 운동법’​ 영상 보시고

근력과 코어를 향상시킬 수 있는 운동법을 배워보세요!

 

 

 

 

 

 

 

이번 영상에서는 본격적인 운동에 앞서,

몸을 풀 수 있는 가벼운 준비운동으로 시작되는데요.

김요한 선수는 부상 방지를 위해

운동 전 워밍업과 스트레칭은 필수라고 강조하였습니다.

 

 

 

 

간단한 워밍업과 스트레칭 후

근력 향상을 위한 일곱가지 운동을

본격적으로 알려드리는데요.

 

 

 

 

 

 

또한 해당 영상 막바지(0:18:09)에 나오는 운동 퀴즈를 맞추면

김요한 선수의 소장품인 신발을 드리는

‘유튜브 댓글 이벤트’도 진행하고 있습니다!

 

 

 

 

 

 

핫둘핫둘 유튜브 댓글 이벤트

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* 이벤트 기간 *

10월 7일(목)~10월 17일(일)

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* 당첨자 발표 *

10월 22일(금)

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* 이벤트 경품 *

[1등] 김요한의 소장품(신발) –1명

[2등] 스타벅스 아이스 카페 아메리카노 Tall –10명

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* 참여방법 *

①핫둘핫둘서울 공식 유튜브 채널 구독하기(https://bit.ly/3DtyCCE)

②김요한의 근력 향상 운동법 영상 좋아요 누르기 (https://youtu.be/Uz9ppQqeE8Y)

③영상을 시청하고 김요한님이 보여준 운동의 이름을 댓글로 남기면 참여 완료!

 

 

 

 

김요한 선수의 근력 향상 운동법 영상도 시청하고

소장품 신발도 받아갈 수 있는 좋은 기회!

여러분의 많은 관심과 참여 부탁드립니다 :)

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▼ ‘김요한의 근력 향상 운동법’ 영상 바로가기 ▼