어깨도 운동이 필요하다?

어깨 운동이 따로 있다는 사실, 알고 계셨나요?

어깨의 근육을 풀어주고, 어깨의 근력을 키워주기 위해서

어깨 운동이 꼭 필요한데요!

도봉구체육회가 여러분들을 위해 어깨 운동 영상을 준비했습니다!

덤벨을 들고 천천히 올렸다 내렸다 다양한 자세로 어깨 운동을 해주세요!

근육이 늘고 어깨가 가벼워지는 게 느껴지실 거예요!

도봉구체육회의 어깨 운동 영상으로 오늘 한 번 시작해보세요!