'전통놀이로 운동하기' 편이 Part 2로 돌아왔습니다!

이번 편에서는 조민희 전통놀이 지도사 선생님과 윤지예 트레이너, 김종은 트레이너가

발목지놀이, 비석치기, 고무줄놀이, 자치기 등 신명나는 전통놀이를 한답니다!

두 트레이너의 체험 결과 우리의 전통놀이는 어마어마한 운동량을 자랑했는데요!

옛 조상님들의 홈트는 바로 이 전통놀이였다고 해도 과언이 아닐 것 같아요.

우리의 조상님들은 마치 홈트 같은 전통놀이를 즐기며

추억도 쌓고 건강도 다진 게 아니었을까요?

재미있는데다 운동도 되는 전통놀이, 어떻게 하는지 영상을 통해 알아볼까요?

전통놀이를 모티브로 할 수 있는 운동법도 함께 해요!

이 운동법으로 운동하면 몸도 건강해지고 전통놀이 실력도 다질 수 있답니다!

이제는 좀처럼 길거리에서 하는 사람들을 보기 힘든 전통놀이.

현재 홈트를 하는 사람들이 많아진 것처럼

전통놀이도 다시 놀이 겸 운동으로 우리 곁에서 활발히 이루어지면 좋을 것 같아요!

코로나19로 홈트의 인기가 더욱 높아지는 요즘인데요.

이제 전통놀이로 더욱 재미있게 홈트하세요!