집에서도 시작해보기 부담스럽지 않은 운동, 요가!

하지만 전문가와 함께 해야 제대로 된 자세로 안전하게 할 수 있습니다.

그래서 중랑구체육회가 요가 입문자분들을 대상으로 한

기초 요가 운동 영상을 준비했습니다!

어렵지 않은 요가 동작들로 스트레칭을 해주고 자세를 잡아보세요!

온몸이 순환되고 몸이 쭉쭉! 시원해지실 거예요

처음에는 어렵게 느껴져도 하다 보면 요가로 온몸에 효과를 볼 수 있을 거예요!