모든 운동은 시작과 마무리가 중요합니다.

시작 전 다치지 않게 근육을 풀어주고

마무리 운동으로 무리한 근육에 통증이 생기지 않도록 근육을 정리해줘야 하죠.

성동구체육회가 간단한 마무리 정리 운동 영상을 준비했습니다!

실버운동은 물론 운동 초보라면 꼭 필수로 정리 운동을 통해 근육을 이완 시켜 주세요!

다음 운동을 위해, 근육 보호를 위해

정리 운동은 선택이 아닌 필수입니다.

성동구체육회가 준비한 꼼꼼한 정리 운동으로

운동을 코스처럼 즐겨보는 건 어떠세요?