상체가 은근히 운동하기 어려운 부위이죠?

올바른 자세로 하지 않으면 효과를 보기 어려운 부분이 상체이기 때문입니다.

중구체육회가 어르신분들을 위해 상체 강화 운동을 준비했습니다!

몸의 주축인 상체 근육을 강화시켜 건강을 지키는

간단하고 간편한 홈트레이닝 운동 영상입니다!

중구체육회의 실버운동 영상으로 각 5분씩 투자하여

하체와 상체 건강을 지켜보는 건 어떠세요?