공으로 운동을 한다면 어떤 운동이 생각나시나요?

축구, 농구, 야구 등등 '스포츠'가 생각이 나실 텐데요.

송파구체육회는 공을 소도구로 이용하여 운동할 수 있는 영상을 준비했습니다!

공을 사용하여 손가락, 손바닥, 손목 등을 풀어주고 근력을 키워

손 악력 강화와 근력 강화, 체력 증진의 효과를 노립니다!

공만 있다면 쉽게 집에서 근력을 키울 수 있는

쉬운 송파구체육회의 영상!

공을 이용한 새로운 실버운동으로 재미있게 홈트해볼까요?