우리 청소년 여러분, 공부를 잘하려면 체력이 필수인데요!

체력을 기르기 위해서는 운동을 꼭 해야 합니다!

하지만 공부하느라 운동할 시간이 없는 게 현실이죠.

송파구체육회가 집에서 세라밴드를 이용한 간단한 운동 영상을 준비했습니다!

세라밴드는 탄력 있는 밴드, 스타킹 등으로 대체가 가능하니까

세라밴드가 없는 청소년 여러분도 함께 송파구체육회 영상으로 운동해요!

세라밴드 운동으로 상체 근력을 발달 시켜 오래 앉아있어

피곤한 허리를 교정 시켜주세요!

더 좋은 자세로 공부할 수 있을 거예요!