타바타! 들어보셨나요?

타바타 운동은 고강도 운동을 틈을 두고 하는 일종의 반복 운동입니다!

고강도 운동, 말만 들어도 힘들 것 같죠?

강남구체육회가 준비한 타바타 운동 영상은 홈트 초보도 따라 할 수 있습니다!

8개의 고강도 운동을 30초씩 진행하고 10초 휴식하는 촘촘한 프로그램으로

준비된 강남구체육회의 타바타 운동 영상!

타바타 운동을 하다 보면

지구력이 늘고 체력이 향상되는 걸 스스로 느낄 수 있습니다!

다이어트에도 좋고, 체력 향상에도 좋은 강남구체육회의 타바타 영상!

함께 홈트해요!