나이가 들면서 골밀도가 낮아지기 때문에 골다공증의 위험성이 높아집니다.

하지만 건강한 식습관, 규칙적인 운동으로 건강을 지킬 수 있는데요!

금천구체육회가 준비한 스텝박스 운동 영상으로

골다공증을 예방하고 하체 근력을 키워 함께 건강을 지켜요!

스텝박스를 이용하여 집에서도 할 수 있고

스텝박스가 없다면 단단한 상자나 턱이 있는 공간 어디서나 가능한

간단하고 쉽게 할 수 있는 금천구체육회의 실버운동 영상!

함께 해보는 건 어떨까요?

골다공증 예방과 체력 키우기! 함께하면 쉽게 건강을 지킬 수 있을 거예요!