홈트가 처음이신 어르신분들께서는

어려운 동작으로 시작하는 것보다는 쉽고 재미있는 동작으로

홈트에 입문하시는 걸 추천드립니다.

홈트가 재미있어야 꾸준히 오래 지속할 수 있기 때문인데요!

그래서 알파벳을 형상화하는 실버운동 영상!

강서구체육회가 알파벳 형상 체조 영상을 준비했습니다!

'I SEOUL YOU GANG SEO'라는 강서구체육회의 슬로건을 이용하여

알파벳을 몸으로 형상화하며 하는 재미있고 효과 좋은 실버운동입니다.

몸을 알파벳처럼 움직이다 보면 전신 근력을 키우고

뛰어난 유산소 운동 효과를 얻을 수 있습니다!