요즘 운동에 관심 있으시다면 근력의 중요성은 다 알고 계실 겁니다.

근력은 근육의 힘이기 때문에 근력을 키워야

체력을 키울 수 있습니다.

여러분들의 체력을 위해

강서구체육회가 근력을 키우는 순환운동 영상을 준비했습니다!

손을 짚어 운동하는 암 워킹, 하체 운동에는 필수인 스쿼트,

전신 운동에 빠지면 섭섭한 플랭크 등등!

전신을 순환 시키기에 딱 좋은 알짜배기 운동만 모았습니다!

강서구체육회의 영상을 통해

신체 능력 향상, 근육량 증가에 다이어트 효과까지 노려보세요!