목도 돌려주고, 손목과 발목도 풀어주는 준비운동 후 본 운동까지

코스로 준비한 쉬운 홈트레이닝 영상!

홈트레이닝은 집에서도 간편하게 운동을 할 수 있다는 점이 강점이죠?

은평구체육회가 준비한 청소년 홈트레이닝 영상을 통해 홈트 도전해보는 건 어떨까요?

스쿼트와 와이드 스쿼트로 허벅지 근육과 엉덩이 근육을 키워주고

무릎 대고 푸시업을 하면서 복근 근육을 키워주고!

방에서, 거실에서 누울 수 있는 공간만 있다면 할 수 있는 홈트레이닝!

은평구체육회가 쉽게 알려주는 홈트레이닝 영상을 통해

청소년 여러분도 어렵지 않게 도전하여 근육과 근력을 늘려가세요!