집 밖으로 나가기 어려운 요즘 어르신들은 무엇을 가장 많이 하시나요?

남녀노소 상관없이 집에서 가장 많이 하는 건 아마도 소파에 앉아서 TV를 보는 게 아닐까요?

TV를 보면서 운동도 할 수 있다면 얼마나 좋을까요?

노원구체육회가 어르신들도 앉아있는 틈틈이 운동할 수 있는 영상을 준비했습니다!

TV 보면서~ 소파에 가만히 앉아서~ 의자만 있다면 할 수 있는 간단한 실내운동!

노원구가 어르신들을 위해 준비한 운동 영상으로

쉬운 동작부터 천천히 운동과 친해져요!