바쁜 현대인들은 따로 시간을 내어 운동하기가 참 어렵습니다.

특히 앉아있는 시간이 많은 직장인, 학생분들은

일과 학업 때문에 더 쉽지가 않을 겁니다.

그래서 도봉구체육회가 앉아서도 할 수 있는 운동 영상을 준비했습니다!

의자만 있으면 끝!

앉아서 스트레칭을 하고 의자를 운동기구처럼 사용해서 운동을 하고!

간단하지만 하다 보면 건강해지는 기분이 들 거예요!

도봉구체육회의 앉아서 하는 운동 영상으로 함께 건강해져요!