밖에 나가서 운동하기가 어려워지면서

집에서 할 수 있는 홈트레이닝, 전문가가 아니어도 따라 할 수 있는 소도구 운동이 인기죠?

강북구체육회가 집에서 운동하시는 어르신을 위해 테라밴드 운동 영상을 준비했습니다!

테라밴드는 탄성밴드라고도 불리는 고무줄 느낌의 긴 소도구 운동 기구입니다.

처음 보신다면 어떻게 사용하는 건지 깜깜하시겠지만

강북구체육회의 영상을 보신다면 쉽게 따라 하실 수 있을 거예요!

근력을 키워야 체력증진이 되기 때문에 굉장히 도움이 되실 겁니다!

강북구체육회의 테라밴드 운동 영상으로 함께 체력증진해요!