홈트레이닝을 시작해보고 싶은데 운동기구가 없어 망설이시는 어르신들이 계실 겁니다.

중랑구체육회가 어르신들을 위해 수건만 있으면 할 수 있는 운동 영상을 준비했습니다!

홈트레이닝 시작에 돈 들이지 마세요!

수건 하나면 어르신분들도 쉽게 체력을 기를 수 있습니다.

집에서 사용하는 수건으로 간단하게 할 수 있는 생활체육 운동!

시원하게 스트레칭도 하고, 근력을 키우는 복근 운동도 하고!

수건 하나면 해볼 수 있으니까 시작하기도 정말 쉽겠죠?

외출도 쉽지 않고 운동하러 가기에는 더더욱 어려운 요즘!

중랑구체육회가 준비한 영상으로 함께 시작해보시면 어떨까요?