코로나19로 야외 활동하기 어려운 요즘.

집 안에서 오래 있다 보면 운동 부족으로 건강을 유지하기도 힘들어지는데요.

하지만 밖에 못 나간다고 운동까지 못할 순 없죠!

동대문구체육회가 집 안에서 쉽게 따라할 수 있는 실버홈트레이닝 영상을 준비했습니다!

동대문구민의 건강 증진을 염원하며 정성껏 준비한 실버홈트레이닝 영상이라고 하는데요!

이 실버홈트레이닝은 집 안에서 간편하게 영상을 보며 할 수 있어요!

거동이 불편하셔서 거친 운동은 어려우시다고요?

그런 분들을 위해 의자를 사용해 좀 더 쉽게 할 수 있는 실버홈트레이닝도 준비했답니다!

또한 밴드를 이용하면 더욱 간편하게 근력운동을 할 수 있어요!

동대문구체육회 실버홈트레닝으로 유연성과 근력을 강화하고 체력을 길러보세요!

코로나19가 종식하는 그날까지, 건강을 지켜 줄 실버홈트레이닝!

집 안에서 꾸준히 따라해 주세요!