코로나19로 활동이 제한되는 요즘, 모두들 관절과 근육 괜찮으신가요?

중구체육회 온라인 체육관과 함께 관절과 근육을 강화하는 홈트레이닝, 함께 해보세요!

이 홈트레이닝은 스트레칭, 상/하체 근력운동, 코어운동, 정리운동으로 구성되어 있어요.

또한 더욱 효과적으로 운동할 수 있으시도록

동작별, 정면, 측면 촬영으로 정확한 자세를 이해하고 따라할 수 있도록 홈트레이닝 영상을 만들어 보았답니다!

중구체육회 온라인 체육회 서킷 전신운동 홈트레이닝 영상으로

유연성 증가, 허리를 비롯한 신체 의 근력 강화 하고

더불이 삶의 활력을 더해 보세요!