요즘 코로나19 때문에 많이 힘드시죠?

면역력과 체력이 약한 시니어 분들은 더욱 힘드실 것 같은데요.

영등포구 체육회가 시니어 여러분이 실내와 야외에서 간단하게 할 수 있는

스트레칭 동작과 근력 운동을 준비해 보았습니다!

가벼운 운동은 유연성을 증가시켜 긴장된 근육을 이완시키는 효과가 있습니다.

영등포구 생활체육지도자와 함께 운동하며 코로나19를 예방하고 건강을 유지해 보세요!

운동은 무리하지 마시고 자신의 몸과 체력에 가능한 정도로만 조절해서 해주세요!

영등포구 생활체육지도자와 재미있게 운동해요~!