코로나19 확산으로 손 씻기가 더욱 중요해지고 있는데요.
시니어 분들 또한 건강과 면역력을 위해 열심히 손 씻기에 참여해주세요!
금천구체육회와 함께 체조하면서 시니어를 위한 올바른 손 씻기 트레이닝을 해 볼까요?
1. 손바닥
손바닥과 손바닥을 마주대고 문질러 주세요.
2. 손등
손등과 손바닥을 마주대고 문질러 주세요.
3. 손가락 사이
손바닥을 마주 대고 손깍지를 끼고 문질러 주세요.
4. 두 손 모아
손가락을 마주잡고 문질러 주세요.
5. 엄지손가락
엄지손가락을 다른 편 손바닥으로 돌려주시면서 문질러 주세요.
6. 손톱 밑
손가락을 반대편 손바닥에 놓고 문지르며 손톱 밑을 깨끗하게 하세요.
※다 하신 후엔 반대 순서로 한 번 더 해주세요!
시니어 여러분들은 코로나19에 특히 더 주의하셔야 하는데요.
시니어를 위한 올바른 손 씻기 하시고 코로나19 함께 극복해요!