집에서도 즐겁게 운동할 방법을 찾는 시니어 분들!

양천구체육회가 준비한 이 영상을 추천드립니다!

걸을 때, 계단 오를 때 힘드셨던 어르신들께도 도움이 되는 균형감각도 기를 수 있는 시니어 홈트인데요!

시니어 분들의 건강은 물론 재미도 챙길 수 있는 즐거운 홈트!

부담 없이 쉽고 재미있게 할 수 있으니 집에서 꼭 따라해주세요!

코로나19로 야외활동을 자제하고 싶은 시니어 분

장마로 비가 많이 와서 나가기 어려운 시니어 분

쉽고 재미있게 운동하고 싶은 시니어 분

모두를 위한 홈트 영상이에요!

이렇게 쉬워도 되나? 싶을 정도로 쉬우니 시니어 분 말고도 가볍게 홈트하고 싶은 분들 누구나 할 수 있어요!

이제 운동하러 어디 나갈 필요 없죠!

양천구체육회의 홈트 영상 따라하면서 집에서 즐겁고 안전하게 홈트해요~!