코로나19 사태로 지친 몸과 마음을 풀어줄 것이 필요하시다면,

도봉구 체육회가 준비한 순환운동을 추천합니다!

근력 운동과 유산소 운동을 번갈아 가며 하는 순환운동을 따라하다 보면

면역력은 높아지고 기분도 좋아지실 거예요!

과한 순환운동은 오히려 몸을 해칠 수 있으니

횟수를 모두 채우려 무리하지 마시고 할 수 있는 만큼만 동작을 천천히 따라해 주세요!