순환운동은 근력 운동과 유산소 운동을 돌아가면서 하는 운동인데요!

도봉구체육회는 여기에 탁구와 복싱을 끼얹었습니다!

숙련된 조교의 시범 영상을 보며 함께 운동해요!

30초마다 다른 운동을 하니 지루함은 덜고, 재미는 더하는 순환운동!

탁구대도, 탁구 라켓도 없다고요?

걱정 마세요~

도봉구체육회에서 준비한 순환운동은 주걱으로도 탁구 할 수 있어요!

운동이 너무 힘드실 때는 운동시간은 줄이고 휴식시간을 늘려도 괜찮아요!

쉽고 재미있게 운동하며 건강을 지켜보아요~!