실내에 오래 있다 보면 몸이 뻐근해지기 쉽지요!

몸을 시원하게 풀어보는 스트레칭, 중랑구 체육회와 함께 해볼까요?

스트레칭을 할 때는 호흡도 아주 중요해요!

몸을 풀어주면서 호흡도 함께 해봐요~

앉아서 할 수 있는 스트레칭이라 무리하지 않아도 되고

영상을 보며 따라하는 홈트니까 개인 체력에 맞춰 조절할 수 있어요!

점점 더 더워지는 날씨에 대비해

건강을 챙기고 싶은 어르신께 추천하는 스트레칭!

지금 바로 함께 해볼까요?