운동하고 싶은데 별다른 운동기구가 없다고요?

특별한 기구 없이도 할 수 있는 실내운동이 있답니다!

이런 게 운동이 되나?

싶을 정도로 간단한 동작으로도 충분해요!

특히 가벼운 실내운동을 원하시는 어르신 분들께 추천!

서서 맨손으로 할 수 있는 스트레칭을 함께 해봐요!

의자를 이용해 근력을 키울 수 있는 재미있는 동작도 있답니다!

재미있는 실내운동으로 건강한 삶을 만들어보아요~