지금 이 영상을 보고 계신 분들!

운동하러 힘들게 일어나지 마세요!

앉은 자리에서 바로 시작할 수 있는 운동을 소개합니다!

의자에서, 소파에서 편하게 앉아서 스트레칭과 근력 운동을 할 수 있어 어르신들에게 딱 맞는 운동이에요!

외출을 자제하는 요즘, 이 영상을 따라하시면 집 안에서도 건강을 챙길 수 있답니다.

앞으로 앉아 있을 때도 틈틈이 운동해보는 건 어떨까요?!