PT, 나이에 관계 없이 할 수 있습니다!

성동구 체육회가 어르신과 성인, 모두를 위한 랜선PT를 준비했어요~

가슴운동(푸쉬업), 유산소 운동, 어깨 운동, 복근 운동, 플랭크 등 건강과 근육을 동시에 잡을 수 있는 PT랍니다!

어르신도 쉽고 재미있게 하실 수 있도록 강도 조절하는 방법도 알려드려요~

어르신들은 꼭! 무리하지 마시고 각자 페이스대로 PT 진행해 주세요!

나이에 관계 없이 누구나 할 수 있는 PT!

핫둘핫둘 따라해 볼까요?