나이가 들수록 하체 운동이 참 중요한데요!

하체를 튼튼하게 해야 근력 강화에 도움이 되기 때문입니다!

그래서 관악구체육회가 준비한 맨몸으로 하는 하체 운동 영상!

실내에서 쉽게 따라 할 수 있는 하체 운동으로 구성된

관악구체육회의 영상으로 부담 없이 운동을 시작해보세요!

하체 운동을 통해 근력을 키우고 기초대사량 증진의 효과를 얻어보세요!

어르신들의 신체 수행능력 향상과 관절을 단련하여 부상 예방의 효과까지 얻을 수 있습니다!

관악구체육회의 맨몸으로 하는 하체 운동 영상!

오늘 함께 하체 단련해요!