밴드 운동으로 실버운동 입문은 어떠세요?

관악구체육회가 준비한 실버 밴드 운동 영상으로

쉽게 구할 수 있는 탄력 있는 밴드, 혹은 스타킹을 이용해

여러 가지 상체 밴드 운동에 도전해보세요!

밴드 운동으로 일상생활에 도움 되는 근력 강화와

평소에 사용하지 않는 근육을 자극해 근신경 발달의 효과를 얻을 수 있습니다!

관악구체육회가 차근차근 알려드립니다!

밴드 운동으로 쉽게 실버운동에 도전해보세요!