어르신들 사이에서 가장 인기 있는 운동 '걷기' 운동!

걷기를 통해 쉽고 간단하게 운동을 할 수 있지만,

잘못하면 쉽게 다칠 수 있는 게 바로 걷기 운동이죠!

구로구체육회가 어르신들이 다치지 않고 걸을 수 있게

올바르게 걷기 운동 영상을 준비했습니다!

준비운동으로 발목과 무릎을 보호해 주고

올바른 자세로 걸어서 운동 효과를 배로 높여주고

정리운동으로 운동을 잘 마무리해 주세요!

구로구체육회의 걷기 운동 영상으로

오늘 함께 걸어요!