누워서 할 수 있는 운동이 있을까?

여기 있습니다! 누워서 하는 힙 운동!

양천구체육회가 준비한 누워서 하는 힙 운동으로

엉덩이 근육을 키워 근력을 향상시켜보세요!

양천구체육회가 쉽게 알려주는 다양한 힙 운동

힙 브릿지, 싱글 레그 브릿지 등을 통해

누워서 근력을 향상시키다 보면 운동이 재미있어질 거예요!

누워서 하는 힙 운동으로 운동을 시작해보세요!

재미와 효과를 한 번에 잡으면서 오늘 힙 운동 시작해요!