집에서 운동을 하려고 보니 작은 운동 기구가 필수인 것 같으신 분!

여기 물병만 있으면 할 수 있는 실버운동이 있습니다!

양천구체육회의 물병으로 하는 실버운동 영상!

집에 있는 물병 두 개로 근력을 쭉쭉 키워보세요!

물병을 들고 앉았다 일어났다, 물병을 열심히 흔들었다!

양천구체육회의 물병 실버운동 영상을 따라 하다 보면

온몸에 땀이 줄줄 흐를 거예요!

오직 물병만 있으면 쉽게 따라 할 수 있는 양천구체육회의 실버운동 영상!

함께 시작해봐요!