추워질수록 몸이 굳어 어깨가 뭉치기 쉽죠

양천구체육회가 어르신들의 어깨 보호를 위해

세라밴드 어깨 운동 영상을 준비했습니다!

준비물은 탄력 있는 밴드, 세라밴드면 끝!!

세라밴드로 어깨를 시원하게 풀어주세요!

굳어 있는 어깨를 자극해 뭉친 근육을 풀어주고

어깨 회복을 도와주세요!

세라밴드를 통해 어깨까지 시원하게 풀 수 있다니!

양천구체육회와 어깨 건강 함께 지켜요!