공으로 하는 실버운동!

듣기만 해도 흥미가 유발되고 재미있을 것 같죠?

서대문구체육회가 준비한 공을 활용한 실버운동 영상을 통해

유연성을 늘리고 스트레칭으로 근력 강화 효과까지 노려보세요!

준비물을 오직 하나 공!

공 하나로 다양한 실버운동 자세를 도전해보세요!

서대문구체육회가 공을 활용한 실버운동 영상으로 친절하게 알려드립니다!

공을 활용한 실버운동 영상!

오늘 실버운동은 서대문구체육회와 함께해요!