날이 추워질수록 굳은 몸을 풀어주는 게 중요합니다!

굳은 몸을 풀어주는 데는 스트레칭이 최고인데요!

서대문구체육회가 굳은 몸을 풀어주는 실버운동, 탱탱볼 스트레칭 영상을 준비했습니다!

탱탱볼을 이용해 스트레칭을 해보세요!

탱탱볼을 들고 옆구리를 쭉쭉!

허리를 돌리고 돌리고!

탱탱볼 하나면 다양한 스트레칭을 시도해볼 수 있습니다!

서대문구체육회가 자세하게 알려주는 탱탱볼 스트레칭 영상!

우리 함께 시작해봐요!