엎드려서, 누워서 운동을 한다고?

네, 그게 가능합니다!

은평구체육회가 엎드려서, 누워서 운동하는 영상을 준비했습니다!

엎드려서, 누워서 운동을 할 수 있기 때문에

집에서도 간편하게 따라 할 수 있고

여러 가지 자세를 통해 난이도를 맞춰 진행할 수 있습니다!

엎드려서, 누워서 심폐지구력과 근지구력을 향상시켜보세요!

엎드려서, 누워서 운동하다 보면 상체와 하체 모두 자극시키며 운동 효과를 볼 수 있을 거예요!