급경사 구간을 올라가야 하므로 안전 로프와 버클, 헬멧 등은 필수로 잘 착용하여야 합니다. 부상과 사고로 이어지지 않고 즐거운 경험, 운동이 될 수 있게 안전수칙은 잘 지켜야 합니다. 흔히 자만심이 사고를 부른다고 하죠! 암벽등반도 마찬가지입니다. 항상 안전에 신경을 쓰고 해야 합니다. 장비를 구매 할 수 없다면 대여도 할 수 있고요. 체험 프로그램도 많으니 잘 알아봐야 할 거 같습니다. 색다른 스포츠로 인생을 즐겨 보시는 건 어떨까요? 무언가 다른 즐거움을 느끼실 수 있을 겁니다.

두 번째로 ‘스노우 골프’입니다.

겨울에도 골프를 즐길 수 있다?! 하얀 눈밭 위에서 골프 하는 모습을 보신 적이 있으신가요? 우리나라에서의 겨울은 골프를 즐길 수 없는 계절로 알려져 있습니다만 유럽과 캐나다 등에서는 스노골프(Snow Golf)가 겨울철 이색 스포츠로 자리 잡고 있다고 합니다.

스노골프의 기본적인 경기 룰은 일반 골프와 크게 다르지 않지만, 초록 잔디가 아닌 하얀 눈 위에서 경기를 하기 때문에 다른 점이 있습니다. 먼저 스노우 골프는 일반 골프의 절반인 9홀 플레이로 진행되고 코스의 길이도 30% 정도 줄어듭니다.

푸른 잔디를 나타내는 ‘그린’은 하얀 눈을 나타내는 '화이트'로 불리며 스노우 골프의 공은 컬러 볼을 사용해야 합은 점이 다릅니다.

스노골프는 기온이 낮은 겨울에 잔디보다 미끄러운 눈 위에서 경기하기에 일반 골프보다 체력소모도 많다고 합니다. 겨울철 골프 마니아들은 골프를 즐기기 위해 해외로 골프 여행도 많이 가는데요. 우리나라에서도 스노골프를 즐길 수 있는 곳이 생겼으면 좋겠습니다.

지금까지 겨울 이색 스포츠인 스노우 골프에 대해 알아보았습니다. 추운 겨울에는 골프를 칠 수 없다고만 생각했는데요. 눈 속에서 펼치는 골프도 정말 재미있을 것 같죠? 일반 골프와는 또 다른 매력이 있는 스노우 골프가 얼른 우리나라에도 대중화되었으면 좋겠습니다!

세 번째로 소개해드릴 스포츠는 ‘풋켓볼’입니다.

풋켓볼은 말 그대로 발로 하는 포켓볼을 의미하는데요, 이는 영국에서 처음 시작되어 현재 우리나라에서도 많은 인기를 얻고 있는 이색 스포츠입니다. 실외뿐만 아니라 실내에서도 즐길 수 있으며 가족, 친구, 연인 등 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있다는 것이 장점입니다.

풋켓볼의 규칙은 포켓볼과 동일한데요, 손과 당구 큐가 아닌 발을 사용한다는 것이 큰 차이점입니다. 또한 발을 사용하기 때문에 사용하는 공 또한 당구공이 아니라 큰 축구공입니다. 경기장은 포켓볼의 당구대와 동일하게 구석과 중앙 측면에 여섯 개의 구멍이 뚫려있어 발로 공을 차 구멍에 넣는 방식으로 진행됩니다.

풋켓볼 경기를 할 때는 몇 가지 주의사항이 있습니다.

발을 사용하기 때문에 너무 세게 공을 차버리면 라인 밖으로 공이 벗어날 수 있으므로 평소 포켓볼을 칠 때처럼 적절한 힘으로 정확하게 차는 것이 중요합니다. 풋켓볼에서도 포켓볼과 같이 공이 라인 밖으로 벗어나거나, 흰 공이 아무 공도 맞추지 못하는 경우, 흰 공이 홈 안으로 들어가는 경우, 흰 공이 아닌 다른 공을 건드릴 때는 상대 팀은 흰 공을 원하는 위치에 두고 진행할 수 있습니다.

마지막으로 소개해드릴 운동은 ‘플로깅’입니다. 플로깅이란 단어 들어보신 적 있으신가요?

플로깅이란 plocka upp(줍다)와 joggint(조깅)의 합성어로, 조깅을 하면서 쓰레기를 줍는 운동을 말합니다.

2016년 스웨덴에서 시작돼 북유럽을 중심으로 빠르게 확산되고 우리나라에서도 캠페인을 많이 개최하여 진행되고 있는데요. 쓰레기를 주우면서 운동하는 1석 2조의 효과를 볼 수 있답니다! 조깅 30분은 236kcal 소모하는 반면 플로깅 30분은 288kcal를 소모하여 약 50kacl의 효과를 더 볼 수 있습니다. 최근 러닝 동아리 뿐만 아니라 친구들 회사 동료들과 플로깅을 많이 하는 추세라고 합니다. 플로깅은 공원뿐만 아니라 산, 해변 등 어디서든 가능한데요. 쓰레기를 담을 봉지나 열정만 가지고 있다면 누구나 할 수 있는 운동입니다!

최근에 플라스틱 쓰레기 증가 문제와 지구 온난화 문제로 인해 세계적으로 환경 문제를 해결하기 위한 노력을 하고 있는데, 한 달에 한 번 30분씩 시간을 투자하여 운동도 하고 지구도 살리는 플로깅 하러 가보는 거 어떠세요?!