안녕하세요.
핫둘기자단 김하영 기자입니다!
스쿼시라는 종목에 대해
잘 알고 계시나요?
스쿼시는 짧은 시간에 큰 운동효과를 주기 때문에
바쁜 현대인들에게 최고인 라켓스포츠입니다!
한번 스쿼시의 매력 속으로 들어가 볼까요?
스쿼시란?
스쿼시는 벽으로 둘러싸인 밀폐된 공간에서 서로 번갈아 볼을 치는 운동입니다.
체중조절, 심폐기능 강화, 순발력, 체력 향상, 지구력, 유연성 등에 모두 도움이 될 만큼 효과적인 라켓스포츠입니다.
스쿼시를 30분 치는 것은 테니스 2시간 정도의 운동효과와 같을 만큼 단위 시간당 운동량이 높아
바쁜 현대인들에게도 적합합니다!
스쿼시 장비
스쿼시 규칙
스쿼시 기본적인 규칙
1. 서비스 다음부터는 아우트라인 위와 틴(Tin) 이외에 어느 벽을 이용해도 상관없으나 리턴된 볼은 반드시 앞 벽에 맞아야 한다.
2. 리시버가 서브된 볼을 정상적으로 리턴했을 경우 같은 방법으로 서로 번갈아 가며 치면 된다.
3. 볼은 바닥에 한 번만 바운드될 수 있다. (볼이 바닥에 맞는 것만 바운드로 한다.)
4. 한 번의 스트로크만이 허용된다.
5. 상대의 진로나 스윙을 방해하면 렛(Let) 또는 스트로크(Stroke)가 허용되어, 렛의 경우 카운트를 다시 하며
스트로크의 경우 서브권을 상실하거나 점수로 인정된다.
6. 실점
1) 리시버가 투바운드 되기 전에 볼을 앞 벽에 맞추지 못했을 경우
2) 리턴 한 볼이 앞 벽에 맞기 전에 바닥에 먼저 맞았을 경우
3) 리턴 한 볼이 규정 라인을 벗어나 벽에 맞았을 경우
4) 고의적으로 상대의 플레이를 방해했을 경우
5) 자신이 친 볼에 자신이 맞았을 경우나 상대 플레이어 시야를 완전히 가렸을 경우
7. 득점
1) 서브를 넣은 사람이 이겼을 때만 가능하며 리시브한 사람이 이겼을 경우는 서브권만 빼앗긴다(포인트 랠리 방식 제외).
2) 상대가 실점했을 경우
8. 기타
1) 서브권을 얻은 사람은 최초의 서브를 원한 위치(좌측 또는 우측 선택)에서 할 수 있다.
2) 첫 게임이 끝나고 2게임 이후 첫 서브는 이전 게임 승자가 한다.
잠깐,
스트로크, 렛이란?
스트로크(Stroke)
ⓒ 대한스쿼시연맹 공식 홈페이지 경기 규칙
스쿼시 경기는 매우 격렬하기 때문에 상대의 시야를 보장하고
볼에 자유롭게 접근할 수 있는 공간을 확보해 주어야만 서로의 안전을 보장받을 수 있게 된다.
따라서 상대의 공격적인 랠리를 고의성 있게 방해한 경우 "스트로크"가 선언되며,
서브권이나 점수를 실점하게 된다. 또한, 우세한 경기를 상대의 방해로 중단했을 경우,
상대 선수가 볼 진행 방향에 서 있는 경우, 볼의 진행 방향과 관계없이 고의성 있게
상대를 볼이나 라켓으로 맞춘 경우 등에서 스트로크를 요구할 수 있으며, 유효가 인정될 수 있다.
이러한 사항에 대한 모든 결정은 절대적으로 심판의 판단으로 이루어진다.
렛(Let)
ⓒ 대한스쿼시연맹 공식 홈페이지 경기 규칙
안전한 랠리를 위해 상대에게 위협이 되거나 어쩔 수 없이 방해를 하게 된 경우
"렛"이 선언되며, 랠리는 다시 진행된다.
선수는 스트로크를 방해받는 어떤 경우에도 경기를 멈추고 "렛"을 요구할 수 있다.
그러나 경기를 계속하려는 시도를 한다면 인정되지 않는다. 또한 상대방의 부상이 우려되는 경우,
리시버가 준비되지 않은 상태에서 서브를 한 경우, 볼이 경기 중에 파손된 경우"렛"이 선언된다.
이러한 결정은 절대적으로 심판의 판단에 의해 이루어진다.
그러나 주심이 없는 경기에서는 두 선수가 합의해야 한다.
이외에도 많은 규칙이 있지만 위 규칙들을 우선 알아주시면 되고,
추가적인 정보는 ‘대한스쿼시연맹’ 홈페이지에서 얻으실 수 있습니다.
스쿼시장 예약 정보
서울시립대학교 스쿼시장을 소개하려고 합니다.
서울시립대학교 웰니스센터에는 시민들을 위한 스쿼시 코트가 있습니다.
코트장은 서울시립대학교 체육관 홈페이지에서 예약할 수 있습니다!
스쿼시 체험