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노들섬이 현재의 모습을 갖추기까진 꽤나 오랜 시간이 걸렸습니다.

시민과 함께 하던 장소에서 어느 누구도 찾지 않는, 그저 한강 대교 중간에 놓인 섬으로 오래도록 오명을 벗지 못했죠.

그러던 2019년, 드디어 ‘음악을 매개로 한 복합 문화 기지’라는 목표를 지니고

지금의 ‘노들섬’을 만날 수 있게 되었습니다.

​긴 시간을 돌고 돌아 시민들의 품으로 돌아온 노들섬의 아름다운 모습을 소개해드리겠습니다.

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노들섬은 어디에 위치해있나

노들섬은 서울특별시 용산구와 동작구를 이어주는 한강대교 사이에 놓인 섬으로,

행정구역상 용산구 이촌동에 위치해 있습니다.

버스로 노들섬역에서 하차하게 되면 곧바로 이어지며,

한강대교 사이에 놓인 만큼 도로 위로 이어진 다리로 양옆 정류장을 오갈 수 있습니다.

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노들섬에서 즐길 수 있는 운동 : 걷기

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노들섬은 재정비 끝에 가벼운 산책을 즐길 수 있는 산책로를 갖게 되었는데요.

 ‘I SEOUL YOU’ 조형으로 가는 길까지 이어진 산책길은 도심 경관을 배경으로

초록 잔디와 함께 어우러져 도심 속 힐링을 제공합니다.

산책로를 따라 노들섬 한 바퀴를 걷는 데는 30분 정도의 시간이 소요됩니다.

​실내외 걷기는 건강에 필수적이면서도 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소 운동인데요.

​ 30분 정도를 걷는 것만으로도 기초대사량이 증가해 체중조절에 도움이 되며,

야외에서 걷는 경우 비타민 D 생성을 통해 골밀도를 증가시켜 뼈 건강에 도움을 줍니다.

또한 발걸음을 내딛을 시 뇌 운동을 활성화하여 치매 예방에도 도움을 준다고 하니

​걷기 운동을 생활화한다면 건강과 체력 증진에 큰 도움이 될 것입니다.

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노들섬에서 즐길 수 있는 운동 : 자전거

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노들섬의 아름다운 풍경으로 힐링

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※ 본 게시글은 서울시민 스포츠 기자단이 작성한 글로 서울시의 공식 견해와 다를 수 있습니다.