안녕하세요!

서울시민 스포츠 기자단의 이하림입니다!

여러분은 어떤 운동을 좋아하시나요?

저는 일상 속에서 할 수 있는 운동인 러닝을 가장 좋아해요!

좋은 바람을 맞으며 뛰면 기분도 상쾌해지고 기초 체력도 증가한답니다!

핫둘핫둘의 기사를 읽는 대학생들을 위해 준비한 콘텐츠!

서울시립대학교와 함께 달려보겠습니다!

오늘은 서울 동대문구에 위치한 서울시립대학교를 방문해봤습니다!

서울시립대학교의 러닝 코스는 이렇게 구성해보았어요!

러닝 하는 사람에 따라 다르지만 대략 1.3km~1.5km로 구성된 단거리 코스입니다!

밤 산책용으로 한 바퀴 돌아도 좋고, 러닝의 효과를 보고 싶은 분들은 5바퀴 정도 뛰면 좋을 것 같아요!

서울시립대학교에 처음 방문하는 분들을 위해~!

화살표를 그려놓았으니 화살표를 쭉 따라서 러닝을 진행해 주시면 될 것 같아요!

서울시립대학교는 '평지 대학교'로 유명하다고 해요!

그 별명이 맞는 것 같은 게 오늘 코스 중에서도 오르막길은 단 한 번만 나와요!

(심지어 오르막길이라고 하기에도 민망한 정도로요...!)

서울시립대학교를 재학 중인 학생들은 강의실 이동할 때 정말 좋을 것 같네요

계단이 보여도 쉬면 안 돼요! 아직 얼마 달리지 않았기 때문에~!

가벼운 스트레칭 정도만 해주시고 쭉 달려주세요!

저는 이 길을 뛸 때 기분이 가장 좋았어요!

사람이 많이 지나다니지 않는 길이라서 상쾌하고 시원했습니다!

여기서 왼쪽으로 꺾으시면 21세 기관이라는 건물이 나와요!

오른쪽으로 꺾어서 끝까지 저희와 함께 해주세요!

사진 끝에 조그마한 오르막길이 보이시나요?

저 오르막길이 제가 처음에 말씀드렸던 짧은 오르막길이에요!

오르막길 가기 전 직선 코스에서 호흡을 가다듬어봐요!

러닝을 시작한 지도 시간이 좀 지났죠?!

힘들 수 있지만 계속해서 달려주세요~!

이 길에서 쭉 달리면 서울시립대학교에서 유명한 음악관이 나옵니다!

그나저나 여러분 러닝의 효능에 대해서 알고 계시나요?

러닝은 심폐지구력과 전신 근력을 키워줘요! 우울증 예방 효과도 가지고 있으며

고혈압이나 성인병 예방에도 좋다고 합니다!

러닝의 가장 큰 장점 중 하나는 바로 준비물이 필요 없다는 점이에요!

언제 어디서나 가볍게 걷고 뛸 수 있는 러닝, 당장 시작하고 싶지 않으신가요??

하늘못에는 물고기들이 살고 있더라고요!

물고기는 열심히 수영하고, 저희는 열심히 뛰어보아요!

저는 러닝 할 때 여기가 정말 한계였어요 ㅠ.ㅠ!

계속 뛰기에 정말 힘들어서 조금 쉬었다가 갔는데...

체력이 좋은 분들은 조금만 더 참고 뛰시면 더욱 큰 러닝의 효과를 얻으실 수 있을 거예요!

길 헷갈리지 않게 조심해 주세요!

화살표를 따라서 쭉 직진! 오른쪽에 차도를 끼고 도신다고 생각하시면 좋을 거예요!

아까 법학관을 지난 길 다음으로 너무 좋았던 길이에요!

다른 길들에 비해 사람이 적어 노래를 들으며 러닝하기에 좋았습니다!

이제 슬슬 고지가 눈앞이에요!

여기서 좌회전 한 번, 우회전 한 번 하면 직선코스를 지나 정문이거든요!

여러분들은 러닝 하면서 어떤 노래를 들으시나요?

저는 호흡을 잘 조절할 수 있으면서도 신나는 노래를 들으며 뛰고 있습니다!

나중에 기회가 된다면 '러닝 플레이리스트'를 공유해도 좋을 것 같아요

직선코스를 쭉~! 달리면!

처음 출발하였던 정문으로 돌아오게 됩니다!

정말 고생 많으셨어요!

오늘 이렇게 서울시립대학교의 산책로, 러닝 코스에 대해서 소개 드렸는데 어떠셨나요?

날씨가 점점 추워지고 있는데 다들 건강 조심하시고 오늘도 좋은 하루 보내세요!

*서울시민 스포츠 기자단의 취재 내용은 서울시의 공식 견해와 다를 수 있습니다.