본 미션은 스쿼트와 푸시업으로 진행하기 때문에 별다른 도구의 필요 없이 장소에 구애받지 않고 진행할 수 있으며 집에서 진행 가능한 홈트레이닝으로 코로나19 상황에 매우 적합한 미션입니다!

스쿼트와 푸시업의 효과에 대해서 간략하게 설명을 드리면, 하지와 상지의 균형 잡힌 발달과 근력 향상에 큰 도움이 되며 그로 인한 근신경계 발달과 신체의 협응력이 발달되어 인지능력 향상에도 도움이 된다고 과학적으로 밝혀진 바 있습니다.

프로젝트에 참여하지 않고 있는 분들도 건강증진과 근력 향상에 도움이 될 테니 개인적으로 진행해 보는 것을 적극적으로 추천드려요

프로젝트 미션이 시작되고 현재까지 24일 동안 진행해오면서 프로젝트 참여자들께서 운동 기록을 꾸준하게 인증해 주고 계세요!

Rachel 참여자분께서는 89%로 매우 높은 인증률을 보여주고 있는데요, 인증률이 저조했다면 매니저로써 아쉬움이 컸겠지만 잘 따라와 주고 계셔서 뿌듯함과 함께 책임감이 더욱 느껴집니다!

남은 기간 동안 참여자들께서 포기하지 않고 프로젝트를 성공적으로 끝맺음할 수 있도록 최선을 다하겠습니다~!!