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운동과 여행을 접목한 걷길!

7월의 스포츠케이션Easy는?

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유산소와 웨이트 트레이닝의 조합 이라면 더욱 건강하죠!

건강에 힘을 더해줄 백련산 산스장을 소개합니다. 

 

 

백련산은 응암역, 세절역, 홍제역, 녹번역이 주변에 있는

접근이 뛰어난 도심속의 산 입니다. 

 

하지만 단순히 산이라고 하면 아쉬울 정도로 

산 속에는 굉장히 많은 헬스 기구가 있었는데요, 

 

 

한번 확인해보겠습니다!

 

* * * * *

 

 

높이는 228m의 산이며 주변에 백련산 입구가 많으나

주된 입구로는 은평병원과 영락중학교 사이의 

백련산 입구를 이용합니다. 

 

 

이 백련산 입구서부터 산스장까지 50분- 1시간 정도가

소요되는데 웨이트 트레이닝을 하기전에 가볍게 

유산소 운동을 한다고 생각하시면 좋을 것 같습니다. 

이렇게 주변 수풀도 구경도 하면서 올라가다보면

어느 새 서울의 전경이 보이는 장관을 마주하게 되는데요.

 

 

 

멋진 서울의 전경을 볼 수 있는 백련산 산스장에서는

사진에서 볼 수 있는 것처럼 

굉장히 많은 운동 기구를 마주 할 수 있는데요. 

 

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첫번째 사진 중앙 부분의 등 운동을 도와주는 시티드 로우 머신,

우축 부분의 복근 운동을 도와주는 로터리 토르소 머신도 있었습니다. 

 

 

 

하체의 근력을 키워주는

'레그 익스텐션', '레그 프레스' 기구도 있으며 

등과 광배의 근육을 키워주는 

'랫 풀 다운' 머신도 있는 산 속의 헬스장! 

 

 

 

 

벤치 프레스, 스쿼트와 데드리프트를 할 수 있는 파워랙, 케이블 머신 등

많은 부위를 활용할 수 있는 

운동 기구도 있었습니다. 

 

 

 

가슴 운동을 도와주는

벤치 프레스와 인클라인 벤치프레스도 있습니다. 

 

 

 

 

가슴, 하체, 뿐만 아니라

이두와 햄스트링의 운동도 도와주는 머신과 

팔 운동이 가능한 바벨까지 있었는데요, 

 

 

 

 

몇가지의 운동기구가 아닌

굉장히 많은 부위의 운동을 할 수 있는 

기구가 많아서 다양하고 폭 넓게 이용이 가능합니다. 

 

 

 

백련산 산스장은 헬스 기구 뿐만 아니라

배드민턴장과 어린이 놀이기구도 있어 

다양한 연령대의 시민들이 이용할 수 있게끔 만들어놨습니다. 

 

 

또다른 백련산 정상의 위치에서는

주변 서울의 전경이 보였습니다. 

 

​

가볍게 유산소 운동도 하고

다양한 종류의 헬스 기구도 사용하고! 

다양한 방면의 서울 전경도 구경하는 

볼거리 운동거리 풍부한 백련산 산스장! 

 

 

* * * * *

 

이와 같이 백련산 산스장을 알아보았는데요!

건강을 챙기는 분들이라면 한번쯤은 

꼭 방문하기 좋은 장소인 것 같습니다. 

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유산소와 웨이트 트레이닝을 동시에 잡는

백련산 산스장! 

​ 

 

여러분도 꼭 한 번 방문해 보시길 바랍니다:)