2026 운동하는 서울광장이 다시 시작되었습니다.

서울광장에서 서울시민 누구나 참여 가능한 행사인 만큼,

함께 즐기며 운동할 좋은 기회인데요!

저는 9월 1일에 열린 남지현 강사의

​바레(Barre) 프로그램 현장에 다녀왔습니다.

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날짜: 2026년 9월 1일(화)

시간: 19:00~20:00

(우천으로 인해 19:30까지 진행되었습니다.)

장소: 서울광장

대상: 서울시민 누구나

인원: 제한 없음

강사: 남지현

운동하는 서울광장은 이름처럼 '서울광장'에서 진행되는데,

대중교통을 이용하신다면 1호선 시청역 5번 출구로 나오시면 가장 빠릅니다!

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해당 프로그램은 사전 신청 없이 바로 참여가 가능했습니다.

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들어가기에 앞서,

바레가 어떤 운동인지 알고 계시나요?

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바레(Barre)는

발레 연습용 바(Bar)를 활용하여 발레 동작에

필라테스, 요가, 근력운동 요소를 결합한 저충격 운동을 뜻합니다.

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코어 강화와 유연성 향상, 하체 근력을 다질 수 있는 운동인데요!

9 to 6로 근무하시는 직장인 분들에게 특히나 도움이 될 듯합니다.

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바레 현장으로 가보실까요?!

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시청역 5번 출구를 나오자마자

프로그램 무대 현장을 찾으실 수 있습니다.

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무대 앞 쪽에는 행사를 안내하는 배너와 함께

운영사무국과 물품 보관소, 환복할 수 있는 탈의실, 응급 의료 부스가 있었습니다.

그만큼 지나가다 우연히 발견해도 참가할 수 있는 프로그램입니다!

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후텁지근한 날씨가 아닌 선선한 바람을 맞으면서

야외에서 음악에 맞춰 동작을 함께하니 훨씬 즐거웠습니다.

남지현 강사님의 지도로 재미를 더했는데, 지루할 틈 없이 시간이 흘렀습니다.

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조금씩 빗방울이 떨어졌는데, 그럼에도 많은 분들이 현장을 함께해 주셨습니다!

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이번 바레 프로그램은

의자에 앉아서 하는 동작,

의자에 기대는 동작,

의자 없이 하는 동작 등 다양했고

초보자도 부담 없이 따라 할 수 있는 코스였습니다!

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저는 바레를 처음 접했는데,

근력과 균형을 함께 요구하는 게 제 흥미에 잘 맞는 운동이었습니다.

꾸준히 한다면 코어 힘을 빡 기를 수 있겠더라고요.

이날 프로그램은 우천으로 인해 19:30 무렵 마무리되었습니다.

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운영사무국에서 참가자분들에게 우의를 제공해 주셨는데,

강사분께서는 비에 맞으며 운동을 이끌어가셨던 기억이 생생하네요..!

비를 뚫고 열심히 지도해 주신 덕분에

'바레'라는 운동을 접할 수 있었고,

좋은 경험이 되었습니다!

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바레 프로그램을 시작으로,

앞으로 열릴 다양한 서울광장 프로그램에도 많은 관심 부탁드립니다!

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https://seoulsportsday.com

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2026 운동하는 서울광장 홈페이지입니다.

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함께 운동하고 건강한 활력을 나눠요!