안녕하세요!
여러분은 러닝을 하면서 그림을 완성하는 ‘러닝 아트’를 알고 계시나요?
그중 남산 일대를 달리며 하트 모양을 완성하는 남산하트런에 직접 도전해 보았습니다!
남산 하트런 출발!
남산하트런은 정해진 경로를 따라 달린 뒤 러닝 애플리케이션을
확인하면 이동 경로가 하트 모양으로 완성되는 코스입니다.
출발 전에는 애플리케이션의 위치 정보를 확인하고,
발목과 무릎을 중심으로 준비운동을 진행했습니다.
남산은 평지보다 오르막과 내리막이 많기 때문에
처음부터 무리하게 달리지 않고 제 체력에 맞는 속도를 유지했습니다.
같은 거리를 달리더라도 마지막에 하트 모양을 완성한다는
표가 있어 평소 러닝보다 더욱 재미있게 느껴졌습니다.
러닝과 함께 실천한 런티켓
‘런티켓’은 러닝과 에티켓을 합친 말로,
러너와 보행자가 공공장소를 안전하게 이용하기 위해 지켜야 하는 러닝 예절입니다.
남산에는 러너뿐만 아니라 산책을 나온 시민과 관광객도 많아
주변을 살피며 달리는 것이 중요했습니다.
좁은 길에서는 한 줄로 달리기
사람이 많은 구간에서는 속도를 줄이고 길 한쪽으로 이동했습니다.
여러 명이 나란히 달리면 다른 시민의 통행을 방해할 수 있기 때문에
일행과 달릴 때에도 한 줄로 이동하는 것이 좋습니다.
추월할 때는 “지나가겠습니다!”
앞에 있는 시민이나 러너를 추월해야 할 때는
갑자기 옆으로 지나가지 않고 “지나가겠습니다”라고 먼저 알렸습니다.
짧은 한마디지만 상대방이 러너의 위치를 미리 알 수 있어
충돌을 예방하는 데 도움이 됩니다.
